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  小儿中医体质辨识
  儿童体质是发育过程中的一种现象,与先天禀赋有关,与后天保健、养育、教育、饮食、环境等因素密切相关。儿童体质是在先天禀赋和后天各种外在因素及自身调节的基础上形
  各种体质主要表现
  1、均衡质
  形:营养良好,体型匀称,肌肉结     实,耐受寒热,手足温和,面色红润,睡眠良好,胃纳正常,二便正常
  饮食调养原则:平补阴阳,食谱广泛,清淡营养。忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过酸、过腻之品。吃得不要过饱,也不能过饥,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。
  2、阴虚质
  形:体型偏瘦或瘦矮,怕热,盗汗,口渴,饮食喜凉,手足心热,面色潮红,少寐或夜寐多梦,大便干结,小便黄
  舌脉:舌红或有裂纹,少苔或无苔,脉数
  饮食调养:养阴清热,宜食性平甘寒、甘凉滋润之品,如绿豆、百合、冬瓜、芝麻、藕、马铃薯、瘦猪肉、鸭肉等。少食性温燥烈的食物。及时补充水分。
  3、阳虚质
  形:肌肉一般或松软,怕冷,可有自汗,口不渴,饮食喜温,手足不温,面色恍白或少华,口唇淡白,嗜睡,大便溏薄,小便清长,夜尿次数多
  饮食调养:进补宜补阳、益阳、温阳,宜食辛甘温之品,如羊肉、韭菜、桂圆、鹌鹑、海参、虾、鲜鱼、核桃等。少食肥猪肉等,保持足够的睡眠。
  4、气虚质
  (1) 肺气虚
  形:体质虚弱,易患感冒,自汗或动辄汗出,乏力,语声低微,面色少华,口唇淡白
  神:性格沉静内向
  舌脉:舌淡白或胖或边有齿痕,苔白,脉无力
  (2) 脾气虚
  形:体型偏瘦,自汗或动辄汗出,厌食或饮食不香,面色萎黄或白,睡中露睛,大便溏薄
  神:性格沉静内向
  舌脉:舌质淡或边有齿痕,苔白,脉无力
  (3) 肾气虚
  形:体质虚弱,肌肉松软,有佝偻病、五迟五软病,营养状态较差,自汗,乏力,语声低微,面色恍白,口唇淡,小便清长,夜尿次数多
  神:性格沉静内向
  舌脉:舌质淡或边有齿痕,苔白,脉无力
  成的阴阳消长的特殊状态。在一定时期内,它具有相对的稳定性,稳定是相对的,可变是绝对的,一些常见中医体质类型,通过保健调整后,可以改善体质。根据儿童生理特点,将常见儿童体质分为均衡质、阴虚质、阳虚质、气虚质(肺气虚、脾气虚、肾气虚)、痰湿质。

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